VALORACION DE LA COMUNIDAD

CENTRO DE PROMOCION Y PREVENCION DR. CESAR MILSTEIN

   Realizamos la valoración de la comunidad en un radio de 600 metros alredor del Centro de Promoción y Prevención Dr. César Milstein, ubicado en la calle Estados Unidos 3205, entre las calles 24 de Noviembre al este y Sanchez De Loria al oeste, forma parte de la comuna 5 de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, ubicado en el barrio de Almagro. Dicho centro es un anexo a la Unidad Asistencial Dr. César Milstein (ex Hospital Francés) perteneciente al subsistema de salud de obra social para los afiliados en PAMI.
  En el centro se brindan servicios de Atención Primaria de II Nivel a pacientes ambulatorios, por lo general la población que asiste es la de adulto mayor, jubilados y pensionados, acudiendo solos o acompañados, dependiendo de su situación y grado de dependencia.
  En los alrededores pudimos observar que es una zona urbanizada, barrio tipo residencial con departamentos y casas , hay obras en construcción, algunas veredas en mal estado, bolsas de residuos sobre algunas veredas por la recolección de residuos ineficaz, los cuales pueden generar riesgos de caídas y mal olor.
  Cabe resaltar que el centro cuenta con una buena accesibilidad, disponibilidad de medios de transporte, son varias líneas  de colectivos como el 23, 31, 32, 41, 53, 61, 75, 84, 88, 96, 97, 101, 118, 126, 128, 129 y 180 y las líneas de subte E y H que nos acercan al lugar.
  Hay mucha circulación vehicular debido también a que hay varias escuelas( como la Primaria Escuela de Psicología Social) , institutos (como el Instituto Santa Cruz), iglesias (como La Santa Cruz), geriátricos( como San Francisco de Asís) linderas al centro. Según los horarios el tránsito se vuelve lento y los bocinazos aumentan la contaminación acústica y el aire se ve afectado por la combustión de los autos.
  Encontramos tres plazas, Plaza Mariano Boedo, Plaza Martín Fierro  y Plaza Velacio Ibarra, en los cuales se puede realizar ejercicio al aire libre, el Polideportivo Martín Fierro y canchas de futbol que estimulan la realización de deporte de la comunidad.
  Al  servicio de la comunidad también encontramos Defensa civil, Sede Comunal 5, Registro civil Almagro, Biblioteca Popular Mariano Boedo y Biblioteca Pública José Hernández, Rincon Familiar Andaluz, Centro Cultural Asociación Mutual Homero Manzi y Centro Bioquímico de diagnóstico entre otros.
  Los recursos de salud cercanos al centro son la Unidad Asistencial Dr. César Milstein, el Hospital Dr. J.M. Ramos Mejía, perteneciendo a este según el área programática el CeSAC N* 45 y el Hospital Español.

Tríptico Sedentarismo

Sedentarismo

¿ Sabés lo que es el sedentarismo ?
El sedentarismo es la falta de actividad física regular, como menos de 30 segundos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana. Se entiende por ejercicio cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos 
¿ Sabés lo bueno que puede ser para tu vida si realizas ejercicio ?
 Si se realiza ejercicio se libera la hormona endorfina que es llamada hormona de la felicidad
Si se realiza ejercicio se elimina el exceso de calorías que se consume en el dia y se lucha contra la obesidad
Si se realiza ejercicio se disminuye el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares
Si se realiza ejercicio se ayuda a construir unos huesos y músculos firmes y consistentes
Si se realiza ejercicio la mujer con menopausia disminuye los efectos de esta
Si se realiza ejercicio el hombre es más fértil con mayor cantidad y calidad de espermas
 Si se realiza ejercicio CUIDAS TU SALUD
¿ Cómo puedo hacer ejercicio si no tengo tiempo ?
Para realizar ejercicio no es necesario ir a un gimnasio, podemos realizarlo con cosas sencillas de nuestra vida cotidiana como por ejemplo:
 Bajar una parada antes de llegar al trabajo o hacia donde nos dirigimos
Subir y bajar escalera
Muchas veces realizamos viajes en coche a lugares cercanos cuando en realidad podríamos ir caminando
De aquí a donde quieras llegar ya es imaginación tuya, en tus manos está cuidar tu salud y prevenir enfermedades. En tus manos está cuidar e inculcar a los tuyos hábitos de vida saludables

SALUD LABORAL

Bienvenidos al grupo 13, en esta oportunidad trataremos la temática de salud laboral en el ámbito seguridad, enfocados en el personal de seguridad privado.Cabe resaltar que las condiciones y el medio ambiente donde trabajan, las actividades que realizan,los instrumentos herramientas,jornada laboral,ritmos impuestos,todas estas variables interactuan con el organismo,lo que conlleva a alteraciones d la misma.
Se pueden distinguir distintos tipos de riesgos como:
. Riesgos de seguridad: características del lugar de trabajo con mala ventilación puede generar asfixia o como por ej el caso de ciertas garitas o los  trabajadores q realizan sus recorridos sobre un vehículo tienen espacio reducido,incomodidad d posturas lo que puede generar problemas muculoesqueleticos y circulatorios
Riesgos ambientales: están expuestos a los  grandes cambios de temperatura como frió o calor
.Carga de trabajo:  el trabajo se vuelve monótono y rutinario,con tareas repetitivas y poco estimulante,como mantener muchas horas de pie,sentado o caminando pueden generar fatiga muscular,lesiones musculoesqueletico en los miembros,espalda y cuello o en el caso d sedentarismo y mala alimentación pueden ser causa de futuras enfermedades crónicas no transmisibles
El mantenerse en vigilia y alerta ante cualquier eventualidad genera tensión,estrés,irritabilidad,alteraciones del sueño,insomnio
 Riesgos psicosociales: los horarios de trabajo repercuten directa e indirectamente en la vida,según sea el turno diurno o nocturno y puede alterar el ritmo biológico normal,aumentar la tensión, fatiga,trastornos nerviosos y digestivos
En el caso de prolongar su jornada laboral con horas extras para alcanzar una buena remuneración les limita el tiempo de pasar con sus familias,deben disminuir su tiempo libre,descanso y participación social.
El trabajo puede ser solitario con aislamiento,soledad e incomunicación lo q provoca irritabilidad,ansiedad,depresión y estrés
Están expuestos a peligros por robo,ataques,persecuciones,lo q genera uno de los riesgos mas frecuentes en el sector
No existe la promoción profesional y logra desmotivar al trabajador disminuyendo su desempeño y terminan por abandonarlo en cuanto encuentran un trabajo alternativo mas adecuado,la baja influencia q el trabajador tiene sobre su trabajo, los ritmos de trabajo excesivos,falta de apoyo social,precariedad en el empleo,escasa recompensa,estas situaciones generan estrés  y pueden generar la aparición de enfermedades corporales,mentales e incluso hasta la muerte

 CONCLUSION

  El/la enfermero/a laboral junto con el equipo interdisciplinario, realizan actividades para minimizar o disminuir los riesgos  que afectan a la salud de los trabajadores y cuyo origen de la causa sea por el trabajo o relacionado a ello.  La acción fundamental de enfermería es la promoción de la salud y prevención de la enfermedad y con respecto a los riesgos que pueden sufrir los trabajadores de seguridad privada, es notoria la pre valencia de los riesgos psicosociales con la aparición de enfermedades psicosomáticas como el consumo y dependencia de tabaco, alcohol o drogas de abusos debido a que se encuentran expuestos a situaciones de alto estrés ya sea por la sobrecarga física, psíquica, migración, ansiedad o temor.

CONCLUSION DE SALUD LABORAL

   CONCLUSION

  El/la enfemero/a laboral junto con el equipo interdisciplinario, realizan actividades para minimizar o disminuir los riesgos  que afectan a la salud de los trabajadores y cuyo origen de la causa sea por el trabajo o relacionado a ello.  La acción fundamental de enfermería es la promoción de la salud y prevención de la enfermedad y con respecto a los riesgos que pueden sufrir los trabajadores de seguridad privada, es notoria la prevalencia de los riesgos psicosociales con la aparición de enfermedades psicosomáticas como el consumo y dependencia de tabaco, alcohol o drogas de abusos debido a que se encuentran expuestos a situaciones de alto estrés ya sea por la sobrecarga física, psíquica, migración, ansiedad o temor.

INTERVINIENDO EN LAS ECNT

  Las enfermedades crónicas no transmisibles de mayor prevalencia en la Comuna 13, son las enfermedades cardiovasculares, como estrategia para disminuir tales enfermedades planteamos acciones de enfermería comunitaria, basadas en la promoción, educación de la salud y prevención de la enfermedad.
 -Acciones  Extramurales: Como acciones extramurales de enfermería planteamos

• Charlas en las escuelas, colegios y clubes, para educar a los niños y jóvenes sobre la importancia del estilo de vida que uno mantiene durante los años y como este puede afectar a la salud, invitando a padres y familiares a presenciar las charlas.- realizar una jornada de RCP                                           Las recomendaciones serian: practicar actividad física diariamente durante 30 minutos; llevar una dieta saludable, baja en grasas, colesterol, sal , consumo de frutas, verduras, legumbres, granos integrales, productos lácteos descremados y pescado, además de carnes rojas; evitar fumar y consumir tabaco, consumir alcohol en exceso y acudir ante cualquier duda a su centro de atención  de salud, y asi  disminuir  las probabilidades de padecer  enfermedades cardiovasculares en un futuro, solo con seguir estas recomendaciones.
• Realizar campañas de control de tensión arterial, como promocion  en plazas, parques o centros comerciales, en disposicion de cualquier persona, q pueda realizarse el control y asi asesorarse para realizar act. física, las recomendaciones en la dieta y cuales son los factores de riesgo, como el tabaquismo, sedentarismo. Una ayuda gráfica seria el contar con publicidad que refuerce  el mensaje y lo puedan llevar a su casa y ejercerla en la vida cotidiana

 -Acciones intramurales, de enfermería, la promoción de la salud sería a través de medios visuales y talleres didácticos sobre nutricion, reanimación cardiopulmonar

Hola mi es nombre es BERTA DELGADO SACACA, tengo 24 años, soy nacida en Bolivia, pero vivo en Argentina hace 16 años ,  en capital federal ( retiro villa 31), vivo con mi familia ( padres y hermanos). Tengo una  hija de casi 5 meses , es mi motor de vida.
Me gusta hacer deporte, escuchar  musica  pero mis favoritas son las baladas coreanas, vivir aventuras con amigos y familiares, sueño con viajar x todo el mundo , vivir experiencias unicas.
Estudio  enfermeria me gusta todo lo que tiene ver con la ciencia y la humanidad, sobre todo poder ayudar a la gente , tambien porque  me gustaria ver  a mis padres felices al verme recibida. despues me gustaria seguir Psicologia es una carrera q me llama  mucho la atencion.
La verdad esty feliz con lo que me dio dios y muy agradecida con mis padres por bancarme con todo y ayudarme con mi hija mientra sigo estudiando.